MENU
自分の体を労わりたいあなたへ

食生活、乱れていませんか?

仕事で忙しかったり自炊が面倒だったりすると、ついついコンビニ弁当や外食が多くなりがちですよね。

体に悪いとはわかりつつもジャンクフードを食べ続けることに、自己嫌悪を感じてしまうかもしれません。

そして荒れた食生活の影響は、見て見ぬふりをしていても確実に体に悪影響を及ぼします。

そんな食生活が不安なあなた、手軽なスーパーフードであるぬか床を作ってみませんか?

ぬか床ってめんどくさそうなイメージがあるかもしれませんが、実はとても簡単に作れるんです。

ぬか床を1品普段の食事に使いするだけで、体を労わることが可能になります。

糠マルくん

このブログでは初心者でズボラな人でもぬか床を作れるよう、サポートしていきますよ。

初心者でもできるぬか床作りの手順は以下の通りです。

手順
手順

容器や材料など、必要な物の準備

手順

材料を使って、実際にぬか床を作っていきます

手順

作ってぬか床の手入れをしていきます

記事一覧

カテゴリーから探す

月別で探す

簡単にぬか漬けが出来るおススメグッズ「ぬか美人」